Foda hemma tips

Vår lista nedan är inte komplett, och det finns en hel del som man kan avvara. Se det som förslag!

* Kontakta en eller flera assisterande barnmorskor i god tid - om du vill ha barnmorska med, vill säga.
* Undersök om ditt landsting betalar kostnaderna för en hemfödsel. Lägg annars en guldtia i en spargris varje vecka tills det är dags att betala ...
* Kontakta barnvakt och backup till barnvakten, om du inte vill ha syskonen med under födseln.
* Läs litteratur om hemfödsel. (Se boklista i slutet av artikeln!)
* Ladda upp med sax och bomullsband (om barnmorskan inte hinner fram med sin väska i tid) - glöm inte att sterilisera i kokande vatten före!
* Köp plastad frotté till sängen. Ett duschdraperi går också bra.
* Köp cellstoff på Apoteket (det finns de som jobbar inom vården som rentav har sluppit köpa, men vi vet inte hur de burit sig åt).
* Förlossningsbindor (Apoteket).
* Gamla avklippta nylonstrumpbyxor som trosor för att få plats med bindorna.
* Värmekälla, kanske en kupévärmare?
* Stearinljus, om du så önskar. Levande ljus skänker behagligt ljus för det nyfödda barnets ögon.
* Musik.
* Saccosäck. Risken finns förstås att den födande kvinnan inte alls kommer ner i Saccon under födseln. Rekommenderar alltså ingen nyinvestering här, men barnfamiljer brukar kunna låna ut en.
* Massageälg eller liknande.
* Vete- eller riskuddar (sy själv) alternativt coolpack (Apoteket).
* Bordsfläkt. Käre makens armar domnar efter ett par timmar med solfjäder.
* Hemsydd förlossningsklänning (ja, gammalt nattlinne eller vad som helst går naturligtvis lika bra).
* Våg (kan vara mycket svårt att få låna på Mödravårdscentralen).
* Måttband.
* Babyblöjor.
* Gamla handdukar.
* Förbered med den dryck du vill ha hemma; té, nyponsoppa, juice ...
* Trätratt för att kunna lyssna på babyn under arbetet. Köp en meterlång lavemangsslang med en diameter som passar i trätrattens lyssnarände. Sätt tratten mot magen och den andra änden av lavemangsslangen i ditt öra; på så sätt kan du själv lyssna på barnets hjärtljud. Det kan vara lite kinkigt att höra, så försök att vara stillsam med fingrarna som håller slangen.
* Stark lampa att inspektera bristningar med.
Text: Anna Lunki och Agneta Westergren

BOKTIPS
Här kommer ett urval av härliga böcker som betytt mycket för redaktionsmedlemmarna när vi väntat barn, som stärkt oss i vår övertygelse att det är naturligt att föda barn samt även inspirerat till att föda dem hemma:

Aktiv förlossning: med psykosexuell förberedelse, Sheila Kitzinger, Bonniers, 1986.
Att föda – en barnmorskas tankar, råd och erfarenheter, Gudrun Abascal, Albert Bonniers Förlag, 2000.
Att föda barn utan smärta, Pierre Vellay, Aline Vellay m.fl., Bonnier Fakta Bokförlag AB, 1956.
Att föda på kvinnans villkor: erfarenheter från Ystads BB, Beatrice Hogg, Signe Jansson, Kärsti Stiege, Prisma, 1988.
Att vänta och föda barn, Sheila Kitzinger, Bonnier Fakta Bokförlag, 1991.
Ditt barn på ditt sätt: hur du själv kan påverka din graviditet och förlossning, Sheila Kitzinger, Bonniers, 1989.
Föda barn: hur det verkligen känns, Karin Ahlborg, Norstedts, 1995.
Föda barn – var?, Sigrid Neuman, LT, 1985.
Föda eller förlösas, Malin Larsson (övers.), Dofa Bokproduktion, 1987.
Födande krafter, Eli Heiberg Endresen, Nanna Biørnstad, Bonnier Utbildning AB, 1994.
Föda naturligt - föda hemma: information, inspiration och berättelser, Kirsten Nisted (sammanställning), Mölnbo, Föreningen Föda Hemma, 1990.
Födandets psykologi: lärobok i förebyggande arbete, Lisbeth F. Brudal, NoK, 1985.
Födda: berättelser om att föda, Nina Lekander (red), Månpocket, 1996.
Ifrågasätter du sjukhusrutinerna runt förlossningen?: information, fakta och alternativ, Delsbo, Föreningen Föda Hemma, 1988.
Med kroppens samtycke: för en lättare graviditet och förlossning, Marie Bertherat, Thérèse Bertherat, Paule Brung, Wahlström & Widstrand, 1996.
Tillbaka till naturlig förlossning, Michel Odent, Bonnier Fakta, 1985.
Vinterbarn, Dea Trier Mörch, Tiden 1979.

Tips inför hemfödsel